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  • 小宇潛5年回幕前 慶幸民間二胎利率沒退出演藝圈

    暌違5年沒發片的「全能音樂潮人」小宇 (宋念宇),即將在4/7發行加盟華納音樂的2017全新作品《同在》,日昨在台北舉辦聽歌會,現場眾多媒體到場,盛況非凡。



    小宇不但藉由創作,分享這些日子財政部青年首次購屋優惠房貸2016條件以來歷經兵役到再度站上舞台的心情,更藉此反映彰化個人信貸時事,希望聽眾能獲得不同角度的反思。首波同名主打〈同在〉MV,明天 (3/28) 將在YouTube「小宇-宋念宇官方專屬頻道」正式首播。



    好久不見的小宇舉辦新專輯聽歌會,一上台難掩內心的複雜情緒,笑說上台前很緊張,現場分享決定回到幕前的心情,不忘感謝當初再次給他信心的經紀人,笑說:「回到幕前的感覺真的很好,好險沒有新北二胎貸款退出演藝圈。」

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    他一連分享專輯6首歌,包括描寫沉潛心情的第一波主打〈同在〉,還有與艾怡良合作的〈慣性取暖〉、輕英搖曲風的〈原來的你〉、描寫甜蜜兩人世界的〈這樣好不好〉、以沈重社會事件為題的〈不好過〉,以及專輯的完美收尾曲〈我呢〉,這些歌都由生活周遭所發生的事物發想,足見小宇細膩的觀察力。



    除了以〈同在〉揭開序曲,小宇也分享了〈這樣好不好〉是旅行時獲得的靈感,笑說這是專輯裡頭最浪漫的一首歌,源自當初在法國的瑪黑區拜訪一間民宿,民宿主人是一對和藹的老夫妻,他們可愛的對談與互動,讓小宇萌生為他們寫一首歌的念頭;巧合的是,當小宇打開主人的復古留聲機時,耳邊傳來的音樂正好相當符合現狀,讓他頓時靈感湧現,寫下了這首歌。

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    而〈不好過〉一曲,不僅僅是描寫社會事件,更以被害者、房屋借錢加害者、旁觀者三方角度寫出不同立場,也讓聽者有更深一層反思。



    小宇首波主打〈同在〉MV即將上線,許久沒拍MV的他,提到拍攝的前一天,仍處於緊繃狀態;有趣的是,一幕躺在天台的畫面,竟然秒睡,他才透露自己其實前一晚嚴重失眠,幾乎沒睡,凌晨3點就出發上工,拍攝了超過12小時,的確辛苦。



    (圖片提供/華納音樂)

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    金馬奇幻影展三部神祕影片曝光

    金馬奇幻影展將於本週開放售票,今日加碼公佈三部手冊上沒有曝光的「神祕影片」,包括韓國名導洪常秀將金珉禧(原譯:金敏喜)推上柏林影后寶座的《獨自在夜晚的海邊》(On the Beach at Night Alone)、美國著名喜劇演員喬登皮爾大獲好評的電影處女作《逃出絕命鎮》(Get Out),以及日本動畫導演押井守的科幻經典《攻殼機動隊1995》(Ghost in the Shell, 1995),也在影迷殷殷期盼下加入片單。

    繼《錯戀》後,洪常秀再度與他的繆思金珉禧(原譯:金敏喜)合作《獨自在夜晚的海邊》,講述女演員和已婚導演發生戀情,演藝事業幾近停擺的她,前往小鎮拜訪友人,一邊喝酒,一邊談論工作、感情和生活,卻因酒意漸漸失控。洪常秀將兩人的現實經歷搬上大銀幕,透過電影大膽卡債整合協商吐露心聲,戲裡戲外都精彩,金珉禧更憑藉本片成為南韓電影史上首位柏林影后。龍潭二胎車貸條件需買全險嗎代書借款利息



    以《瘋電視》(MADtv)走紅的美國著名喜劇演員喬登皮爾,首執導演筒的《逃出絕命鎮》描述非裔青年和白人女友一同返鄉拜會女方家長,沒想到女友一家連思想都「白透透」,唯一與他膚色相同的只有怪裡怪氣的女傭和園丁,當種種怪事接踵而來,他才發現自己陷入「黑」到不行的恐怖圈套。喬登皮爾將擅長的種族諷刺喜劇,轉換成令人毛骨悚然的精采佳作,不僅在日舞影展首映後大獲好評,吸引各國影展爭相邀約,爛番茄更是得到不尋常滿分推薦。



    日本動畫導演押井守改編漫畫家士郎正宗同名傑作的《攻殼機動隊1995》,在作曲家川井憲次電音與人聲吟唱交錯的重複樂音中,透過「裝甲機動防暴警察」公安九課少佐草薙素子追緝神祕罪犯下,探討生命的可能形式,獨特的哲學觀與詩意詮釋,不僅成信用貸款額度試算為全球動漫迷心中的聖典,更影響了好萊塢《駭客任務》的誕生。在好萊塢推出真人版之際,影迷們更不容錯過這難能一見的經典傑作。



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    預防勝於治療!腳踝簡易伸展5招



    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】腳踝是支撐身體重量、保持平衡的重要關節,但我們常常忽略腳踝的保養,造成腳踝扭傷,影響到日常生活。下列說明的5招,有空時就能輕鬆做,加強腳踝的肌力,防止扭傷,建議要先暖身並換上合適的運動鞋,依自身情況而斟酌步驟次數,避免造成運動傷害。 

    1.腳後跟走路
    可加強雙腳肌肉和腳踝。穿鞋子或不穿鞋子都可以做。  

    步驟一:腳尖抬起,用雙腳腳後跟站立保持平衡。  

    步驟 二:往前走20步,往後走20步。  

    2.抬起腳後跟
    可加強小腿前側肌肉和腳踝。  

    步驟一:雙腳打開與肩同寬。 

    步驟二:慢慢的抬起腳尖,再慢慢放下,約做10~20次。  

    3.墊腳尖
    可加強小腿肌肉和腳踝。
     
    步驟一:雙腳打開與肩同寬。  

    步驟二:慢慢的墊起腳尖,再慢慢放下,約做10~20次。 

    4.以內八姿勢來踮起腳尖
    變換不同的方向,可加強小腿側邊肌肉和腳踝。  

    步驟一:雙腳打開與肩同寬,腳尖朝內成內八姿勢,記得連臀部也要一起向內轉。  

    步驟二:慢慢的墊起腳尖,再慢慢放下,約做10~20次。 

     
    5.以橫向小步伐的跳躍
    對運動人來說,這動作特別重要,可以加強腳踝在橫向移動的穩定性。  

    步驟一:右腳先稍微離地,以左腳保持身體平衡。  

    步驟二:以橫向小步伐的跳躍,持續約30秒。依個人可前進的速度為主,快慢也可自行調整,依自身情況斟酌。  

    步驟三:再換左腳稍微離地,重覆以上動作。  

    步驟四:休息約30秒後,再重覆幾次以上動作,自行調整,依自身情況斟酌。


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